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Atelier Yoga – Respiration & Immunité

Les ateliers sont ouverts à toutes et à tous, sous réserve de ne présenter aucune pathologie, ou situation de santé qui devraient être prises en compte lors de la pratique du yoga.

Le yoga s’adapte à tous, mais cela n’est possible que dans le cadre de cours individuels. Les ateliers et cours collectifs sont construits selon une pratique globale et généraliste, donc non adaptés individuellement.

NIVEAU 1

Ouvert à toute personne en capacité de s’allonger au sol et de se relever sans difficulté ; et ne présentant aucune pathologie qui devrait être prise en compte lors de la pratique du yoga.

LA RESPIRATION, UN ATOUT SANTÉ QUI RENFORCE L’IMMUNITÉ

A l’heure du bal masqué que nous vivons, il me parait indispensable d’apprendre à bien respirer.

Apprentissage de la respiration en yoga, celle qui apaise le mental, éloigne progressivement le stress, redonne confiance, en soi, en son corps et en la vie. Comment adopter une respiration naturelle, complète, fluide et confortable pour un mental apaisé et un corps en bonne santé.

NIVEAU 2

Il est nécessaire d’avoir participé au niveau 1 pour accéder au niveau 2.

LES POSTURES QUI SOUTIENNENT L’IMMUNITÉ

Etudes des postures « purva » le redressement de la colonne vertébrale, attitude des « guerriers ».

NIVEAU 3

Contre-indications particulières : hypertension artérielle, pathologie du cœur, difficulté émotionnelle non stabilisée, en cas de doute me contacter.

Il est nécessaire d’avoir participé au niveau 2 pour accéder au niveau 3.

LA RESPIRATION DANS LA POSTURE

Apprentissage du rythme respiratoire spécifique, associé à la posture ce duo optimise votre énergie.

CALENDRIER DES ATELIERS

SAMEDI 3 OCTOBRE 2020

  • De 9h à 10h30 : Niveau 2
  • De 11h à 12h30 : Niveau 1

SAMEDI 31 OCTOBRE 2020

  • De 9h à 10h30 : Niveau 3
  • De 11h à 12h30 : Niveau 2

A l’issu de chaque atelier, vous obtenez la fiche de postures de yoga. Vous pourrez ainsi les reproduire chez vous quand vous le souhaitez.

Il est nécessaire de venir avec votre propre tapis.

TARIFS

  • 30 euros par atelier

RÉSERVATIONS

Réservations auprès de Nathalie Soyer, masseur-kinésithérapeute & professeur de yoga

Inscription définitive à réception du règlement.

Cycle d'art-thérapie psychocorporelle "Embrasser sa nature profonde"

EMBRASSER SA NATURE PROFONDE

“Ce que j’aime, c’est partir, prendre la route. L’espace, le présent, l’oubli. La route c’est moi, c’est un serpent, et le chemin étendu derrière moi c’est mon ancienne peau que j’abandonne, encore. La route c’est ma vie, me défaire continuellement de mes enveloppes, m’extraire de moi pour renaître neuve, brillante, donner le jour à l’inconnue qui veille en moi, à fleur de peau de sa libération… “
Alina Reye

Une rencontre de deux thérapeutes, deux territoires, deux palettes d’outils, aux frontières d’une sensibilité et d’un projet de cœur communs…

Ralentir, se poser, se déposer, se rencontrer, s’accueillir…depuis sa respiration, son corps, ses mots, ses maux, sa vulnérabilité en douceur , à travers le jeu, en donnant forme à ses problématiques grâce à la force de l’expérimentation, de la symbolisation, et la présence du groupe. Ouvrir de nouvelles portes, de nouvelles représentations, de nouveaux espaces dans la sécurité et la bienveillance, poser des intentions et ainsi retrouver le chemin de son essence.

DE QUOI S’AGIT-IL?

Un cycle thérapeutique au féminin sur 9 séances régulières, soit 9 ateliers de 3 heures.

NOS MÉDIATEURS

Les arts plastiques, le conte, la danse, les rites, le rêve éveillé, les massages biodynamiques, l’écriture….sur des thématiques qui vont émerger de la dynamique, du soutien et des résonances du groupe…( ex : apprendre à sentir ses limites, ses besoins pour mieux les exprimer…,écrire pour mieux se dire, toucher pour mieux s’aimer, créer pour mieux se découvrir, jouer pour se retrouver, danser pour mieux se relier, partager pour s’alléger….)

QUAND?

Un nouveau cycle démarre en octobre 2020, les samedis matin à la Friche. 

DATES POUR LE CYCLE 2020-2021

Les samedis matin de 9h30 à 12h30

  • 17 octobre, 14 novembre, 12 décembre, 16 janvier, 6 février, 13 mars, 10 avril, 8 mai et 12 juin. 

Important : la pratique de l’art-thérapie ne nécessite pas de capacités artistiques particulières ni de connaissances techniques.

INFOS PRATIQUES

Inscription au cycle de 9 séances. Groupe de 10 personnes max.
Engagement pris sur l’ensemble du cycle.
60 euros la séance (matériel compris)

Un entretien/tête à tête préalable sera réalisé avant de démarrer le cycle afin de faire connaissance si nous ne nous connaissons pas, répondre à toutes vos questions et définir ensemble votre objectif (éventuel) pour ce cycle : RDV gratuit.

CO-ANIMÉ PAR

www.art-therapie-christineperes.com
www.facebook.com/montpellier.art.therapie

Cours de Théâtre à la Friche !

COURS DE THÉÂTRE À L’ANNÉE

ADULTES

  • Lundi : 19H-22H
  • Mardi : 19H30 à 22H30
  • Mercredi : 19H30 à 22H30

30 cours/ année, 90 heures d’enseignement, (hors vacances scolaires)

 

ENFANTS

  • Mardi : 17H30 à 19H
  • Mercredi : 17H30 à 19H

30 cours/ année, (hors vacances scolaires)

 

PLACES LIMITÉES

  • Les groupes sont de 10 personnes maxi. 
  • La durée du cours est de trois heures.

 

RÉUNION D’INFORMATION

  • Mercredi 16 septembre 2020 à 19h  (adultes)
  • Mercredi 16 septembre 2020 à 17h  (enfants)

 

Début des cours la semaine du 21 septembre 2020

Infos et renseignements :
Asphalte.t@gmail.com (lien mail)

Lien site internet :
http://www.cie-asphalte.fr.nf/

 

Les cours seront axés sur le plaisir d’apprendre, de découvrir, de recherche sans soucis du résultat. 

Vivre, s’exprimer, bouger autrement que dans la vie quotidienne. 

Un temps privilégié pour aborder la performance, la démarche, la pratique et ses visions artistiques.