Atelier Yoga – Respiration & Immunité
Les ateliers sont ouverts à toutes et à tous, sous réserve de ne présenter aucune pathologie, ou situation de santé qui devraient être prises en compte lors de la pratique du yoga.
Le yoga s’adapte à tous, mais cela n’est possible que dans le cadre de cours individuels. Les ateliers et cours collectifs sont construits selon une pratique globale et généraliste, donc non adaptés individuellement.
NIVEAU 1
Ouvert à toute personne en capacité de s’allonger au sol et de se relever sans difficulté ; et ne présentant aucune pathologie qui devrait être prise en compte lors de la pratique du yoga.
LA RESPIRATION, UN ATOUT SANTÉ QUI RENFORCE L’IMMUNITÉ
A l’heure du bal masqué que nous vivons, il me parait indispensable d’apprendre à bien respirer.
Apprentissage de la respiration en yoga, celle qui apaise le mental, éloigne progressivement le stress, redonne confiance, en soi, en son corps et en la vie. Comment adopter une respiration naturelle, complète, fluide et confortable pour un mental apaisé et un corps en bonne santé.
NIVEAU 2
Il est nécessaire d’avoir participé au niveau 1 pour accéder au niveau 2.
LES POSTURES QUI SOUTIENNENT L’IMMUNITÉ
Etudes des postures « purva » le redressement de la colonne vertébrale, attitude des « guerriers ».
NIVEAU 3
Contre-indications particulières : hypertension artérielle, pathologie du cœur, difficulté émotionnelle non stabilisée, en cas de doute me contacter.
Il est nécessaire d’avoir participé au niveau 2 pour accéder au niveau 3.
LA RESPIRATION DANS LA POSTURE
Apprentissage du rythme respiratoire spécifique, associé à la posture ce duo optimise votre énergie.
CALENDRIER DES ATELIERS
SAMEDI 3 OCTOBRE 2020
- De 9h à 10h30 : Niveau 2
- De 11h à 12h30 : Niveau 1
SAMEDI 31 OCTOBRE 2020
- De 9h à 10h30 : Niveau 3
- De 11h à 12h30 : Niveau 2
A l’issu de chaque atelier, vous obtenez la fiche de postures de yoga. Vous pourrez ainsi les reproduire chez vous quand vous le souhaitez.
Il est nécessaire de venir avec votre propre tapis.
TARIFS
- 30 euros par atelier
RÉSERVATIONS
Réservations auprès de Nathalie Soyer, masseur-kinésithérapeute & professeur de yoga
- Par téléphone: 07 83 05 42 41
- Sur le web: https://latitudesetequilibre.com/
Inscription définitive à réception du règlement.